Sezení na balanční židli bude zpočátku trochu nezvyk, ale vaše záda tento způsob zdravějšího sezení jistě ocení. Princip je podobný jako u gymnastického míče, u balančních židlí se ale jedná o sedák, umístěný na pružině. Sezení na balanční židli proto není tak vratké jako na míči, ale i tak pomáhá při zapojení hlubokých stabilizičních svalů. Body balanc sezení pozitivně posiluje svaly, pomůže vašim zádům, neznamená to ale, že byste se neměli za celý den zvednout a protáhnout se.
Sezení na balanční židli bude zpočátku trochu nezvyk, ale vaše záda tento způsob zdravějšího sezení jistě ocení. Princip je podobný jako u gymnastického míče, u balančních židlí se ale jedná o sedák, umístěný na pružině. Sezení na balanční židli proto není tak vratké jako na míči, ale i tak pomáhá při zapojení hlubokých stabilizičních svalů. Body balanc sezení pozitivně posiluje svaly, pomůže vašim zádům, neznamená to ale, že byste se neměli za celý den zvednout a protáhnout se.